ADDOMINALI E STRETCHING
lezione da abbinare ad un inteso lavoro di tonificazione per recuperare flessibilitā e mobilitā
AEROBIC DANCE
lezione coreografata senza step, coinvolgente e divertente
BRACCIA
lezione di tonificazione della durata di 30 minuti rivolta solo a tronco e braccia
CIRCUITO MACCHINE
allenamento intenso a circuito svolto con macchine isotoniche e pesi liberi per mantenere il corpo in costante movimento e garantire un ottimo allenamento, completo e strutturato in poco tempo
CIRCUITO MACCHINE
ALLENAMENTO A CIUCUITO SVOLTO SU MACCHINE CARDIOVASCOLARI ED ISOTONICHE
FEDERICA
personal training
GIANNI
personal training
GINNASTICA POSTURALE
lezione rivolta a chi vuole mantenersi attivo, conservando un corpo flessibile, forte e funzionale...l'etā non č mai un limite
ILARIA
personal training
KIROPRATIC
La lezione unisce diverse tecniche di allenamento posturale. Molto efficace per tonificare i muscoli profondi, recuperare mobilitā e flessibilitā. Si riapprendono i movimenti nalturali del corpo.
MET BRUCIAGRASSI
Lezione su programmazione annuale.Intensa tonificazione svolta all'inizio della lezione e seguita da un lavoro cardio a media-alta intensitā.
MET DONNA BRUCIAGRASSI
lezione mirata a gambe,addominali e glutei, ma senza scordare spalle e tricipiti; chiude una fase cardio bruciagrassi
MET TOTAL BODY
Metabolic Exercise Training: innovativo programma di tonificazione in grado di incrementare il metabolismo basale, favorendo un dimagrimento localizzato. La tonificazione č rivolta a tutto il corpo ed alternata a fasi cardiovascolari
MET TOTAL BODY ATHLETIC
lezione intensa di tonificazione con bilancieri, manubri ed elastici e allenamento cardiovascolare senza coreografia
P.T. POSTURALE
per migliorare la tua postura eliminare o prevenire disturbi legati ad un disequibrio muscolo scheletrico. Sarai seguito con attenzione e partecipazione dal tuo trainer nell'utilizzo della BAZ Body Adventure Zone
PILATES EVOLUTION
POWER YOGA
Una serie di esercizi integrati che sviluppano contemporaneamente forza dinamica, forza di stabilizzazione, resistenza, flessibilitā, coordinazione motoria. Un allenamento completo.
POWER YOGA AVANZATO
SALA PICCOLA FREE
STEP COREOGRAFIA
sequenze di passi coreografati sullo spring energie.
YOGA BABY
Insegnamo al tuo bambino a respirare correttamente, a ritrovare l'attenzione e a sentirsi tranquillo senza perdere di vista il gioco, il movimento e la socializzazione.
YOGA DINAMICO FLEX
Per recuperare la naturale flessibilitā ed armonia del corpo. Lezione che completa qualsiasi tipo di allenamento.
YOGA THERAPY
Lezione che introduce al lavoro dinamico dello yoga. L'accento č posto sulla capacitā terapeutica di questo allenamento millenario. Il corpo si risveglia al suo naturale ritmo, alla sua naturale postura grazia al suo respiro.
